Le tria…quoi ?

Le triathlon est un sport d’endurance qui consiste à enchaîner trois épreuves, le plus souvent en plein air: la natation en lac (parfois en piscine), le cyclisme sur des parcours plus ou moins vallonés et enfin la course à pied sur route et chemins. Trois sports complémentaires et trois fois plus de plaisir!

Le triathlon a souvent la réputation d’être un sport difficile, inaccessible au plus grand nombre… Erreur! Il peut être pratiqué par tous: petits et grands, femmes et hommes. Il permet de développer le corps de manière globale et harmonieuse sans compter tous les bienfaits inhérents aux sports d’endurance.

Les entraînements ainsi que les épreuves sont adaptées en fonction du niveau, de l’âge et des envies de chacun. Voici un résumé des épreuves les plus fréquentes:

• Découverte (250m de natation, 10-15km de vélo, 2km500 de course à pied)
• Sprint (750m, 20km, 5km)
• Courte distance ou distance olympique (1500m, 40km, 10km)
• Moyenne distance (2500m, 80km, 20km)
• Longue distance (4000m, 120km, 30km)
• Ironman (3800m, 180km, 42,2km). Le plus célèbre étant celui d’Hawaï

Il y en a donc pour tous les niveaux et tous les goûts!

Les qualités essentielles pour débuter le triathlon? Un peu de volonté, l’envie de se faire plaisir et surtout une énorme dose de bonne humeur!

Alors… vous commencez quand?